Archivo del Autor: Avelina_Frias

Consumo Consciente: Cosmética

En el Centro Shambhala de Madrid, siguiendo con el deseo de aportar ideas y aspiraciones para crear una mejor sociedad hemos tenido el privilegio de contar con la visita de Vicky Hermida . Fundadora de  ecoeko no sólo un sitio donde poder abastecerse de Cosmética Consciente si no también una luchadora con la misión de Difundir en la Sociedad qué pasa con el Consumo Responsable.

Nos dejó mucha información y ganas de saber más.
Os dejamos su charla aquí.
y esta App  Si tienes Iphone búscala en App Store,para que sepáis que ingredientes son los que
llevan los productos que usamos habitualmente y comprobar su calidad procedencia y como
afectan a nuestra salud.
En definitiva para saber elegir hay que S aber, un paso más hacia un consumo consciente. y Crear una Mejor Sociedad.

El arte perdido de la buena conversación: El ahora es el ingrediente secreto.

La conversación es una práctica del ahora. Es involucrarse en el poder de estar ahí, como el tigre. Estamos completamente disponibles en el momento con todas nuestras facultades involucradas.

A través del poder del ahora estamos viviendo completamente en el momento porque no hay otro lugar en el que estar. Cuando la mente está libre del forcejeo con el pasado y el futuro,  se encuentra en un estado más distendido y flexible. Experimenta levedad y alivio del estrés. Hay una cualidad de neutralidad y de acomodo. Aunque sea breve, el poder del ahora crea una sensación de espacio y apertura en nuestra mente, y por lo tanto, en cualquier conversación. Sigue leyendo

Entender la “Proclamación de la bondad”

Foto de Susanne Long Keniley

 

Esta simple súplica de cuatro líneas compuesta por Sákyong Mipham Rimpoché tiene muchísimo contenido. Uno de sus significados está al nivel de los pensamientos y asociaciones ordinarias. Luego hay otro nivel que las palabras no pueden expresar directamente sino que sólo lo pueden señalar. Si miramos debajo de la superficie de este significado velado, se abren otras dimensiones.

Al igual que ocurre con muchos cantos, si lo leemos a un nivel superficial, la letra nos puede parecer misteriosa o incluso irritante. Si uno no tiene fe en el autor, podría rechazar la experiencia del canto en su totalidad. A veces los que llegan nuevos, caen en esta trampa. Sin embargo, si hay un poco de fe y un poquito de paciencia, uno podría sentirse estimulado para averiguar su significado velado. Al hacerlo, uno inicia el proceso virtuoso de la contemplación. Sigue leyendo

Carta tras el Dathün: Un viaje hacia el momento presente

Fotos de Mati Guillen

A continuación reproducimos la carta de que hemos recibido de Claudia, joven amiga del Centro de Shambhala de Madrid que hace algo más de un año se  licenció como médica y decidió reorientar su  vida a la cooperación internacional. Este verano participó en un retiro de silencio de quince días, que en Shambhala llamamos medio Dathüm. 

Sigue leyendo

LOS CINCO NIVELES DEL APRENDIZAJE SHAMBHALA

Por: Felipe Rodíquez (Sastri del Centro de Shambhala de Madrid)

Este programa de formación que consiste en cinco cursos de fin de semana, es una de las herencias más preciadas recibidas por nuestro fundador Chögyam Trungpa Rimpoché. Según el mismo, es su contribución más importante y, el comienzo de un camino que consiste en el aprendizaje de los principios fundamentales de la práctica del guerrero/a de Shambhala.

La práctica meditativa que se enseña en este ciclo de enseñanzas es “prestar atención y darse cuenta”. Una práctica que nos ayuda a desprendernos de la confusión y de la duda para conectar con nuestra propia valía y dignidad, con nuestra humanidad.

En su inicio aprenderemos a sentarnos para estar con nosotros y mirar lo que nos está sucediendo; lo que pensamos y lo que sentimos cuando dejamos nuestra actividad y nuestras distracciones. Se nos introduce al principio de la “bondad fundamental”, a la verdadera naturaleza de todos los seres humanos, algo que solo puede descubrirse por experiencia propia.

A continuación y a través de poner en práctica estas enseñanzas, se nos mostrará el capullo de miedo y pereza que cubre nuestra experiencia y confianza en la bondad fundamental. Un mundo el del capullo, que nosotros mismos hemos creado, y que nos corta el aire fresco y nos aísla en nuestras relaciones con los demás.

Después nos convertimos en guerreros/as  cuando nos atrevemos a enfrentar nuestros miedos, a no tener miedo a ser quienes somos. Los guerreros/as  de Shambhala tienen el valor de enfrentarse a él y por lo tanto se vuelven intrépidos. Saben como dejar de hacer la guerra consigo mismos y los demás, con elegancia y armonía.

Una vez convertidos en guerreros/as –humildes pero enérgicos– podemos dar un gran salto y descubrir el poder y la magia de estar presentes en un espacio sin tiempo, en el ahora; con la experiencia sencilla de ser en cada momento y de ver con claridad las cosas tal como son.

Por último, con naturalidad podemos descansar y relajarnos en la vastedad del momento presente, en la fiabilidad de la bondad fundamental, nuestra naturaleza esencial. De esta manera vamos andando por el camino del auténtico guerrero, en el que se vive y se muere con dignidad y con elegancia.

Al final del programa el practicante guerrero/a de Shambhala tendrá un mapa completo de un camino contemplativo y meditativo que podrá llevarlo a su vida cotidiana. Un camino laico que puede practicarse junto a cualquier otra tradición espiritual o religiosa, y completo en sí mismo para vivir una vida con autentica simplicidad e intrepidez. En un viaje, el del desarrollo de la bondad fundamental que durará toda la vida.

Consejos sobre cómo prepararse para un retiro de meditación

por  KAREN MAEZEN MILLER

¿Cómo sabes si estás preparado/a para manejar el silencio, la dificultad física, la disciplina y la intensidad mental de un retiro de meditación prolongado?

Photo: Kosal-Ley Fuente: Unsplash.com

Relájate. No puedes saberlo. No necesitas saberlo. No hay manera de prepararse. La mera idea de preparación nos atrapa con falsas expectativas y con la autoevaluación. Nos muestra la cantidad de ocasiones en las que nos quedamos paralizados en nuestra vida por la sensación de deficiencia. No tenemos ninguna deficiencia, pero de todas maneras nos quedamos inmovilizados.

Los retiros zen, que son los únicos que yo conozco, están diseñados para curarte de esa parálisis. Están pensados para que te deshagas de las dudas renqueantes y de la vacilación. A mí me gusta decirle a la gente que se deje de preparativos y que vaya al retiro únicamente con su buena disposición. La buena disposición no es una pequeñez. Puede ser algo imperioso o incluso apremiante, pero no requiere preparación. Sigue leyendo

¿Qué es Cultura y Decoro?

¿Qué es exactamente Cultura y Decoro en Shambhala?

Por Amanda Hester, Adjunta de la Oficina de Shambhala de Cultura y Decoro

Para muchas personas en Shambhala, “cultura y decoro” son palabras que se asocian vagamente a cualquier tipo de evento y a las formas, a mujeres exigentes o a damas elegantes. Esas palabras y sus asociaciones subjetivas pueden evocar respuestas emocionales de todo tipo, desde la resistencia a la admiración, o incluso inseguridad. Es muy parecido al Dorje Kasung. Para algunos, los kasung son obstrucciones inquietantes que tal vez resulten aterradoras con sus formas militares, o que tal vez magneticen. Del mismo modo, aquellos que se involucran en “cultura y decoro” a veces se perciben como personas irritantes, magnetizadoras o tal vez incluso intimidantes. Pero del mismo modo que una mirada superficial al Dorje Kasung puede sugerir agresividad militante, con frecuencia pensamos en cultura y decoro como algo relacionado con una etiqueta anticuada. Ambas percepciones son erróneas. Al igual que el Dorje Kasung, cultura y decoro en Shambhala es una práctica profunda que trabaja con la forma y el contenedor, y se trata de prestar un servicio auténtico y despierto a los demás. Sigue leyendo

Gestionar la incertidumbre desde el presente

liderazgo¿Cuántos de nosotros no vivimos día a día con ansiedad? Esa sensación de inquietud insaciable que muchas veces se manifiesta mentalmente como un tornado de ideas sobre el cómo deberían ser las cosas midiéndolas, juzgándolas y fabricando incluso nuestro modo de ser para que encaje con nuestras expectativas. Muchas veces cuando esos pensamientos se solidifican son capaces de manifestarse como un síntoma físico de mareo, taquicardia etc. Sigue leyendo

Gyetrul Jigme en Badalona, Zaragoza y Madrid

Viviendo con apertura, valentía y compasión 
Shambhala España se complace en acoger las actividades que se realizarán en Badalona, Zaragoza y Madrid en ocasión de la visita del Maestro Gyetrul Jigme Rimpoche, quien impartirá valiosas enseñanzas sobre  la meditación y la transformación social.

Sigue leyendo

Resumen de la Asamblea Regional España en Madrid

Queridos guerreros y guerreras de Shambala,

IMG_1630Ha sido una gran asamblea regional entre guerreros. La magnífica idea a conectar todo los grupos de la región  fue muy buena pues  al final se sumó un buen grupo, creo que casi estuvimos la mitad de los socios presentes, algo completamente inusual, lo cuál generó un gran ambiente de Lungta. Sigue leyendo