“El arte de ser humano. Aprende a meditar. Nivel 1 del Aprendizaje Shambhala”

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Fecha:
sábado 28 mayo 2022 (09:30 -20:00)
domingo 29 mayo 2022 (09:30 -14:30)
Ciudad:
Presencial
Profesor : Alfonso Taboada
Coordinadora : Rosa Moya
Price 1 : 70
Price 2 : 55
Price 3 : 35
Un fin de semana para introducirse en la meditación de prestar atención (mindfulness). Con ella podemos ver nuestro potencial como seres humanos auténticos y compasivos, y que la bondad fundamental es la base incondicional de la existencia

El Arte de Ser Humano es el primer curso del Aprendizaje Shambhala, una formación que presenta enseñanzas basadas en la práctica de meditación sentada y en la senda guerrera de la intrepidez, amabilidad y sabiduría. Por medio de la meditación aprendemos a vencer nuestra propia agresividad y a trascender nuestro miedo, cultivando una actitud amable hacia nosotros mismos y hacia los demás. En eso consiste ser un guerrero, una guerrera.

Con la práctica de meditación –que se introduce dentro de un ambiente abierto, amistoso y preciso– nos suavizamos y nos relajamos cada vez más, comenzando a apreciar que tenemos una mente y un cuerpo que nos merecemos y que están bien; y a contactar un estado de bienestar natural o bondad fundamental tan necesario en estos tiempos difíciles. Esta experiencia nos permite dejar de percibir el mundo como una amenaza y vivir sin miedo, con humor y dignidad. Descubrimos el arte de ser humano.

El Aprendizaje Shambhala

El Aprendizaje Shambhala fue desarrollado por Chögyam Trungpa en los años setenta y ofrece enseñanzas basadas en la visión de que todos los seres humanos cuentan con una fuente natural de estado despierto innato que podemos descubrir,  cultivar y expresar en la vida.

Esta senda está abierta a quien busque desarrollar la amabilidad y la fortaleza a través de la meditación. El Aprendizaje Shambhala consiste en una serie de talleres contemplativos, tanto para meditadores principiantes como experimentados. La técnica sencilla y profunda de prestar atención y darse cuenta puede resultarle beneficiosa a gente de cualquier tradición espiritual y forma de vida.

La práctica de la meditación nos ayuda a examinar nuestro estado mental sin intentar cambiarlo. Esta práctica alienta la apertura hacia uno mismo y hacia lo que nos rodea. Transforma la forma habitual de ver la vida y el mundo, nuestros viejos hábitos y pautas se vuelven más transparentes y se abre un espacio donde podemos encarar las situaciones vitales de forma más clara y directa.

El plan de estudios de “ El corazón del Guerrero" consiste en cinco programas de fin de semana, que incluyen práctica de meditación, charlas de instructores experimentados, entrevistas personales y grupos de conversación. 

Los niveles I al V nos proveen de un cimiento sólido en la práctica de meditación de prestar atención y darse cuenta, subrayando el cultivo de la autenticidad, la confianza, el humor y la dignidad en la complejidad de la vida diaria.

https://madrid.shambhala.es/los-cinco-niveles-del-aprendizaje-shambhala/

Las plazas son limitadas, se requiere inscripción  previa.

Precio: 70€ (socios 55€, repetidores 35€). El precio está ajustado para cubrir los gastos necesarios del programa. Te recomendamos contribuir con una aportación voluntaria ("regalo del corazón") que entregamos al final del curso a nuestros profesores como muestra de generosidad y agradecimiento por las enseñanzas recibidas, siendo éste el único honorario que reciben.

Más informaciónRosa Moya

Organizado en colaboración con el Centro Wutang de Madrid www.taichimadrid.com C/Zabaleta 30 <M> Prosperidad

Sobre el Profesor Alfonso Taboada

 

Alfonso lleva practicando meditación en diferentes tradiciones desde hace más de tres décadas y enseñando en Shambhala, donde también ha servido como acharya. Ha traducido varios libros de sus maestros. Es también profesor de mindfulness y de psicología contemplativa. Trabaja como profesor de matemáticas en universidades americanas en Madrid