Meditación en la mañana de los viernes (presencial)

De la meditación muchas veces tenemos idea confundidas: que hay que estarse muy quieto, que hay que hacer sesiones larguísimas, que hay que poner la mente en blanco... todas estas y muchas más son ideas erróneas.  La esencia de la meditación es hacernos amigos de nosotros, tal como somos, con todo lo bueno, lo malo y lo regular y dedicar un tiempo a simplemente estar. 

Practicamos meditación de atención plena (samatha), dando instrucción inicial a las personas que se acercan por primera vez.

Regístrese con anticipación si es posible . Al registrarte, asegurarás un lugar y nos ayudará a planificar la sesión. Nuestras plazas están limitadas a 12 personas. También puedes acercarte espontáneamente sin registrarte y ver si hay plaza disponible o llamar el mismo viernes al 650 061 772  para comprobar que quedan plazas. 

No es necesario que traiga nada especial, tenemos muchos cojines para sentarse y sillas en el lugar. Se recomienda llevar ropa cómoda.

Donativo recomendado: 5 €

Lugar : Centro Shambhala de Madrid

VIERNES de 10:30 a 12:00

en nuestra sede de la Calle Villavieja 2, local, 28011 Madrid           

<Metro> Batán ó Lucero  <Autobús>  31, 36, 39, 65