MEDITACIÓN. Grupo de jóvenes (Presencial en Madrid)
Ven a meditar con nosotros para cultivar una mente sana y un corazón abierto, descubrir tu cordura fundamental, y aprender estar más presente contigo mismo/a y con los demás.
Meditamos 45 min (alternnado meditación sentada y meditación caminando) y después de una pequeña pausa haremos una dinámica de grupo guiada por la amabilidad. Si es la primera vez que vienes, te daremos instrucción de cómo meditar.
Para jóvenes hasta 35 años
«La práctica de la meditación no consiste en intentar deshacernos de nosotros mismos y convertirnos en algo mejor. Se trata de hacernos amigos de lo que ya somos». Pema Chödron
Shambhala Madrid