Básicamente buenA/O
Shambhala learning
Toda persona es buena, cálida e inteligente por naturaleza: esta es la base de las enseñanzas Shambhala. Estas cualidades innatas de bondad, calidez e inteligencia se cultivan y nutren a través de la práctica de la meditación. Podemos desarrollarlas más y más en la vida cotidiana, y propagarlas a la familia, las/os amigas/os, nuestro entorno y la sociedad.
El camino laico de meditación de Shambhala ofrece una introducción a las técnicas de atención plena (mindfulness), y a otras formas de meditación que se van introduciendo gradualmente, y a las enseñanzas de sabiduría arraigadas en las antiguas tradiciones del budismo tibetano y de Shambhala.
Como camino de meditación estructurado, es adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Los módulos individuales consisten en seminarios y cursos de fin de semana que se complementan entre sí y están dirigidas/os por profesoras/es experimentadas/os de Shambhala. Los seminarios y cursos de fin de semana también pueden realizarse de forma independiente, dependiendo de la disponibilidad del/a estudiante.
«Debemos tratar de considerar cómo podemos ayudar a este mundo. Si no ayudamos, nadie más lo hará… Para empezar, debemos hacer un esfuerzo por examinar nuestra propia experiencia para ver qué contiene, con el fin de ayudarnos a nosotros mismos y a los demás a mejorar su existencia».
APRENDIZAJE Shambhala
5 cursos de fin de semana
Los primeros cinco fines de semana del Camino Shambhala se denominan Shambhala learning. Se imparten en los Centros Shambhala de todo el mundo según el mismo plan de estudios y proporcionan un entrenamiento completo en meditación.
The art of human being
Shambhala learning 1
En la meditación, aprendemos a encontrar la paz interior y el equilibrio en medio de los muchos desafíos de la vida cotidiana. Descubrimos quiénes somos realmente, vemos la vitalidad de cada momento y adquirimos la capacidad de enfrentarnos a las situaciones de la vida despiertos y con entusiasmo. Al hacerlo, surgen en nosotras/os la confianza y la dulzura, y desarrollamos el sentido del humor.
Nacimiento del guerrero
Shambhala learning 2
La práctica de la meditación nos permite descubrir cómo tejemos un capullo de patrones habituales para encubrir nuestros miedos e irritaciones. Cuando nos atrevemos a salir de estos patrones, vemos la brillantez del mundo y, al mismo tiempo, percibimos nuestra sensibilidad y autenticidad.
Guerrero en el Mundo
Shambhala learning 3
Aprendemos a aplicar al día a día la práctica formal de atención plena y darse cuenta. Despertamos todos nuestros sentidos, desarrollando la atención y la apertura. Y percibimos el mundo alrededor nuestro más vívido. A partir de todo esto, experimentamos la inmediatez y valentía que surgen de estas experiencias.
Corazón Despierto
Shambhala learning 4
Cuando permitimos en nuestra comunicación con el mundo la apertura y la vulnerabilidad, eso también significa que el mundo puede tocar nuestro corazón y que nuestro corazón despierta gracias a esta conexión. Liberado de ideas rígidas habituales y de patrones de pensamientos, nos abrimos al mundo con percepciones sensoriales más claras.
Cielo Abierto
Shambhala learning 5
Cuando nos comunicamos con el mundo de forma suave y sin miedo, nuestra conciencia se agudiza y experimentamos el cielo abierto y claro de la mente: una fuente deliciosa de sabiduría y energía edificante. Tenemos suficiente confianza en nuestra verdadera naturaleza para dejarnos llevar y sumergirnos en cada momento.
Eventos en Shambhala en Madrid y por internet
Visite Shambhala Europa para encontrar otros eventos de formación Shambhala en Europa.
Retiro de cuatro semanas (Dathün)
Se recomienda a aquellos que deseen continuar después del nivel 5 del entrenamiento Shambhala que participen en un dathün (retiro de cuatro semanas). El enfoque aquí es la práctica intensiva de la meditación y el autoconocimiento. Incluye charlas, meditación en acción y apoyo individualizado para tu meditación. Estos retiros se celebran en nuestros «centros rurales» de Shambhala (en Europa es You chewing en Limoges, France). Es una gran oportunidad para conocer a personas de otros países en el camino Shambhala.
Como no todo el mundo puede tomarse un mes libre de su rutina diaria, también existe la opción de completar dos retiros de 14 días o cuatro de una semana a tu propio ritmo.
La Senda Sagrada
La segunda parte del Camino Shambhala consiste en una serie de seminarios de fin de semana y cursos de estudio. Profundizamos en las cualidades de las «Cuatro Dignidades»: Tigre, León, Garuda y Dragón, estudiamos los correspondientes textos raíz de Shambhala y profundizamos en nuestra comprensión de las enseñanzas Shambhala y budistas.
Seminarios de fin de semana
- Sol del Gran Este
- Caballo de Viento
- Drala
- Tigre
- León de las Nieves
- Garuda y Dragón
- Llave de Oro
Asamblea de Guerreros
La senda sagrada concluye con la Asamblea de Guerreros, un seminario de 10 días en un centro rural (You chewing) centrado en la siguiente pregunta: ¿Cómo podemos implementar lo que hemos aprendido en el mundo de una manera útil?
La Asamblea de Guerreros reúne a personas de toda Europa, Estados Unidos y Canadá y ofrece una gran oportunidad para establecer contactos, desarrollar ideas juntos y poner en marcha iniciativas.
Crecemos juntos
El Centro Shambhala de Madrid ofrece a las meditadoras/es una gran cantidad de oportunidades para aprender, grow and connect. No podemos ofrecer nuestras actividades sin tu apoyo.
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