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La meditación y sus beneficios

Creo que el efecto más relevante que puede tener la meditación en nosotros y en los demás, es que podemos vernos y relacionarnos con el mundo desde una perspectiva muy diferente a la que estamos acostumbrados. La mejor noticia que podemos recibir es, que desde ésta perspectiva no tenemos que “CAMBIARNOS”, porque ya tenemos todo…
CÓMO ESTAR EN UNA SALA DE MEDITACIÓN BUDISTA

Las salas de meditación budistas pueden resultar extrañas y parecer que imponen una religiosidad. No obstant això, el diseño de una sala de meditación budista no es algo religioso en el sentido habitual. Se trata más bien de crear un simbolismo que conduzca a una profundización de la compresión de la mente. No se trata de…
Consumo Consciente: Cosmética

En el Centro Shambhala de Madrid, siguiendo con el deseo de aportar ideas y aspiraciones para crear una mejor sociedad hemos tenido el privilegio de contar con la visita de Vicky Hermida . Fundadora de ecoeko no sólo un sitio donde poder abastecerse de Cosmética Consciente si no también una luchadora con la misión de…
¿Qué es meditar? ¿Por qué meditar?

Hacerse estas preguntas ya sea que llevemos poco o mucho tiempo practicando, creo es importante. Aunque es cierto y científicamente se han hecho muchos estudios que demuestran los beneficios de la meditación, sin embargo, podemos llegar a sentirnos frustrados en nuestras expectativas si no llegamos a comprender por qué o para qué sentarse a meditar.…
El arte perdido de la buena conversación: El ahora es el ingrediente secreto.

La conversación es una práctica del ahora. Es involucrarse en el poder de estar ahí, como el tigre. Estamos completamente disponibles en el momento con todas nuestras facultades involucradas. A través del poder del ahora estamos viviendo completamente en el momento porque no hay otro lugar en el que estar. Cuando la mente está libre…
Entender la “Proclamación de la bondad”

Esta simple súplica de cuatro líneas compuesta por Sákyong Mipham Rimpoché tiene muchísimo contenido. Uno de sus significados está al nivel de los pensamientos y asociaciones ordinarias. Luego hay otro nivel que las palabras no pueden expresar directamente sino que sólo lo pueden señalar. Si miramos debajo de la superficie de este significado velado,…
Carta tras el Dathün: Un viaje hacia el momento presente

A continuación reproducimos la carta de que hemos recibido de Claudia, joven amiga del Centro de Shambhala de Madrid que hace algo más de un año se licenció como médica y decidió reorientar su vida a la cooperación internacional. Este verano participó en un retiro de silencio de quince días, que en Shambhala llamamos medio…
LOS CINCO NIVELES DEL APRENDIZAJE SHAMBHALA

Al costat de: Felipe Rodíquez (Sastri del Centro de Shambhala de Madrid) Este programa de formación que consiste en cinco cursos de fin de semana, es una de las herencias más preciadas recibidas por nuestro fundador Chögyam Trungpa Rimpoché. Según el mismo, es su contribución más importante y, el comienzo de un camino que consiste en el aprendizaje…
Consejos sobre cómo prepararse para un retiro de meditación

por KAREN MAEZEN MILLER ¿Cómo sabes si estás preparado/a para manejar el silencio, la dificultad física, la disciplina y la intensidad mental de un retiro de meditación prolongado? Relájate. No puedes saberlo. No necesitas saberlo. No hay manera de prepararse. La mera idea de preparación nos atrapa con falsas expectativas y con la autoevaluación. Nos…
¿Qué es Cultura y Decoro?

¿Qué es exactamente Cultura y Decoro en Shambhala? Por Amanda Hester, Adjunta de la Oficina de Shambhala de Cultura y Decoro Para muchas personas en Shambhala, “cultura y decoro” son palabras que se asocian vagamente a cualquier tipo de evento y a las formas, a mujeres exigentes o a damas elegantes. Esas palabras y sus…