DEscubre la meditación de atención PLENA
Aprendre a meditar
La meditació funciona amb l’estat natural de la ment humana: en repòs, abierta y en alerta. Si se practica con regularidad, la meditación ayuda a la mente a relajarse y a asentarse, y hace surgir y potencia nuestras cualidades inherentes de estabilidad, claridad y fortaleza mental.
Este video introductorio contiene las instrucciones que necesitas para comenzar tu propia práctica de meditación.
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¡Te ayudamos en tu desarrollo como meditador/a! Únete a nuestras prácticas en grupo y consulta tus dudas con instructores experimentados. Donativo: la voluntad.
Únete a nuestras prácticas en grupo
Celebramos regularmente eventos introductorios y jornadas de puertas abiertas durante los cuales ofrecemos clases de meditación, así como periodos de meditación sentada y caminando. Muchos encuentros también incluyen breves charlas, grupos de debate y tiempo para socializar con otros meditadores.
Contacta con un instructor de meditación
Reunirse regularmente con un instructor de meditación es una magnífica oportunidad para profundizar en la práctica de la meditación. Nuestros experimentados instructores de meditación imparten clases de meditación personalizadas donando la voluntad.
Acude a nuestro Centro a cualquier evento abierto y estaremos encantados de ponerte en contacto con un instructor de meditación de nuestra comunidad. También puedes ponerte en contacto con nosotros para concertar una primera entrevista con un instructor.
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La comunidad Shambhala ofrece una gran cantidad de oportunidades para crecer, incluida una amplia variedad de recursos en internet, como blogs, Shambhala Online, que acoge regularmente clases y acontecimientos en directo, además de una biblioteca creciente de cursos para explorar a tu propio ritmo, y los centros comunitarios de retiro. Tanto si haces un curso en casa como si te unes a un grupo en el Centro Shambhala, se puede acceder a siglos de sabiduría de todo el mundo con sólo unos clics.
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