Muchas veces tenemos idea confundidas sobre la meditación: that you have to be very still, that you have to do very long sessions, que hay que poner la mente en blanco... All these and many more are erroneous ideas.  La esencia de la meditación es hacernos amigos de nosotros mismos, As we are, con todo lo bueno, lo malo y lo regular y dedicar un tiempo a simplemente estar.

Practicamos meditación de atención plena (samatha), dando instrucción inicial a las personas que se acercan por primera vez.

Regístrate con anticipación si es posible . Al registrarte, asegurarás un lugar y nos ayudará a planificar la sesión. Nuestras plazas están limitadas a 12 personas. También puedes acercarte espontáneamente sin registrarte y ver si hay plaza disponible o llamar el mismo viernes al 650 061 772  para comprobar que quedan plazas.

No es necesario que traiga nada especial, tenemos muchos cojines para sentarse y sillas en el lugar. Se recomienda llevar ropa cómoda.

Donativo recomendado: 5 €

Lugar: Madrid Shambhala Center

VIERNES de 10:30 a 12:00

en nuestra sede de la Calle Villavieja 2, local, 28011 Madrid

<Metro> Batán ó Lucero<Autobús>  31, 36, 39, 65