Moltes vegades hem confós la idea sobre la meditació: que cal estar molt quiet, que has de fer sessions molt llargues, que hay que poner la mente en blanco... Tot això i molts més són idees errònies.  La esencia de la meditación es hacernos amigos de nosotros mismos, Com som, con todo lo bueno, lo malo y lo regular y dedicar un tiempo a simplemente estar.

Practicamos meditación de atención plena (samatha), dando instrucción inicial a las personas que se acercan por primera vez.

Regístrate con anticipación si es posible . Al registrarte, asegurarás un lugar y nos ayudará a planificar la sesión. Nuestras plazas están limitadas a 12 personas. También puedes acercarte espontáneamente sin registrarte y ver si hay plaza disponible o llamar el mismo viernes al 650 061 772  para comprobar que quedan plazas.

No es necesario que traiga nada especial, tenemos muchos cojines para sentarse y sillas en el lugar. Se recomienda llevar ropa cómoda.

Donativo recomendado: 5 €

Lugar: Madrid Shambhala Centre

VIERNES de 10:30 una 12:00

en nuestra sede de la Calle Villavieja 2, local, 28011 Madrid

<Metro> Batán ó Lucero<Autobús>  31, 36, 39, 65