Clases de yoga en el Centro Shambhala

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Fecha:
lunes 17 junio 2019 (19:30 -20:30)
Precio: €5
El Hatha Yoga nace del Tantra Yoga, el cual tiene una visión donde desaparece lo dual de la tradición.

El Yoga es una herramienta para conectar con la realidad que se manifiesta en nuestro interior y empezar a crear la mejor versión de nosotros mismos.

Mediante la práctica de Hatha Yoga usaremos nuestro Prana, relacionado con las fascias de los músculos y con la atención de la mente, para poder soltar tensiones, bloqueos y entrenar a la mente en la atención y en la respiración. 

Clases impartidas por Nua. Después de años practicando e investigando acerca del mundo del yoga, se formó como Instructora en Hatha Yoga 200RYT. Desde entonces no ha dejado de aprender sobre Vinyasa, Biomecánica, Pranayama y Meditación. 

Las clases están enfocadas en asanas dinámicas en las que se involucra a la respiración para mantener la atención de la mente hacia el interior además de buscar un enfoque energético y biomecánico

La importancia de la respiración se refleja en clase, trabajando con Pranayamas y ejercicios de respiración para después poder acceder de una manera más "sencilla" a los primeros estados de meditación o mindfulness.

Al final lo que intentamos conseguir con la práctica de Yoga es:

  • Buscar un estado de calma y poder mantener esa calma en nuestro día a día.
  • Conocer nuestro cuerpo y mente, identificar bloqueos y practicar para generar esa calma tanto física como mental.
  • Ser felices y conseguir más flexibilidad en nuestra vida.

 

Horario: Lunes  de 19:30 - 20:30

Precio mensual : 20 euros. Socios Shambhala 15 euros.

Clase suelta: 5 euros.

Becas para jóvenes y parados.


Para más información, Nua: [email protected]