domingo 27 abril 2025 (17:00 -20:00)
Dual: presencial y por internet
Inscripción
La Formación Karuna en Psicología Contemplativa presenta en el Centro Shambhala este taller introductorio.
Hoy en día tenemos que asimilar y procesar de forma constante y rápida una enorme cantidad de ideas, consejos, opiniones, información, juicios, etc. A menudo nos sentimos bombardeados sin lograr asimilarlo todo, reaccionando impulsivamente con respuestas apresuradas y mecanismos de defensa. Esto menoscaba nuestras relaciones, pues nos resulta difícil escuchar realmente a los demás y sentirnos escuchados. En vez de abrirnos, tenemos la sensación de que debemos mantener nuestro punto de vista, dando respuestas habituales que no nos satisfacen en fondo.
La atención plena ofrece métodos que nos ayudan a escuchar plenamente a los demás. La comunicación genuina da cabida a todo el espectro de emociones y pensamientos humanos. Tanto si le confesamos nuestro amor a alguien como nuestro miedo, podemos permanecer presentes, mantener la serenidad y confiar en que nuestras palabras surgirán del espacio claro y compasivo del corazón abierto; y saber que, en una comunicación auténtica, decir “no sé” o “me siento impotente” no es un signo de debilidad, sino una declaración clara que abre el espacio y permite el contacto.
En este taller investigamos nuestras fortalezas y debilidades en cuanto a la comunicación. Practicando la escucha y el habla conscientes en un intercambio basado en el respeto mutuo, descubrimos cómo podemos dejar que nuestra autenticidad informe nuestra comunicación de forma responsable. Escuchando la resonancia interna (pensamientos, emociones y sensaciones que surgen al relacionarnos), aprendemos a expresarnos con claridad y sin prejuicios.
Precio: 20€ (Consúltenos si el dinero es un problema)
Lugar: Centro Shambhala de Madrid
Calle Villavieja, 2 local, Madrid
<Metro> Batán o <Metro> Lucero y autobuses 31, 36, 39 y 65
También por internet (aplicación zoom)
